喝蜂蜜可润肠通便？听听医生怎么说

北京中医药大学东直门医院脾胃病科 副主任医师 杜宏波：这个不是真的，蜂蜜主要是两大成分，第一个是葡萄糖，第二是果糖，这两个成分各占一半。对于葡萄糖与果糖来说，人体会对它进行消化与吸收，也就是说蜂蜜到达小肠之后，其实就已经被吸收掉了，因此蜂蜜不太可能产生渗透性或刺激性的泻下，这样一种常规的通便作用。

专家告诉我们，其实在生活中有一些非常简单的方法，就能对解决便秘有所帮助哦。

北京中医药大学东直门医院脾胃病科 副主任医师 杜宏波：如果大便是干燥的，那么请在早晨起床之后，饮一千到一千五百毫升的水，通过这种简单的方法，大概有三分之一的患者就可以达到通便的效果。

专家提醒大家，便秘并非一日而成，所以养成良好的生活习惯与积极的运动尤为重要。如果出现不适，应该及时到医院进行专业的治疗，才能帮助您早日摆脱便秘的困扰，享受健康快乐的生活。

喝蜂蜜不会润肠通便，要多喝水，养成良好的生活习惯，转给家人朋友！